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當心不靜的時候，喝一碗百合蓮子羹吧 - 滋補養(yǎng)生產(chǎn)品發(fā)表時間：2020-08-04 08:41
不知道大家有沒有和小編一樣，有時候莫名其妙地就會感到心情煩躁，尤其是在天氣燥熱的夏季，如果再遇到一些煩心事，內(nèi)心總有一種想要抓狂的沖動！然而，成年人的世界里，哪怕內(nèi)心充滿波瀾，還是要笑著面對生活。 有人說：“當我們心不靜的時候，一頓美食就能讓心情變好。”其實，當我們莫名煩躁的時候，很可能是我們的身體出現(xiàn)微恙了。如果你不重視起來，那么，身體可不會偽裝，比如說讓我們頻繁做夢、變得有氣無力、心浮氣躁等等，這都是小意思。
這個時候，不妨喝一碗百合蓮子羹吧。挑選上好的龍牙百合浸泡在凈水中，等待百合吸飽水變得瑩白如玉時撈出備用；大米浸泡半個小時撈出備用；再精選顆粒飽滿、圓潤靈巧的蓮子十幾顆，一起放在砂鍋里小火慢燉，直到大米變得軟糯糜爛，粥品散發(fā)出清香撲鼻的氣味時，添加適量白糖，用湯匙輕輕攪拌均勻后，再往粥面上點綴幾顆寧夏枸杞子關火后悶煮片刻即可享用了。
尋一個青花瓷碗，素手盛上滿滿一碗百合蓮子羹端到清雅干凈的餐桌上，炒制兩盤蔥翠欲滴的小青菜，這樣的“清茶淡飯”很適宜晚上食用呢！ 百合蓮子羹看上去秀色可餐，吃起來也清甜可口，一個人食用是享受品質(zhì)生活；兩個人食用更加溫馨恬淡，尤其適合精神不振、睡眠不佳的人食用哦。
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