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秋季養肺正當時，滋養肺腑的妙招需謹記 - 滋補養生產品發表時間：2020-09-16 09:08
老話常說：“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。”隨著秋季的到來，天高云淡、氣候逐漸變涼，但是，伴隨而來的還有干燥肅殺之氣。這樣的自然環境下，人們的肺腑更容易受到傷害，更何況，肺腑還是人體至為嬌嫩之所在。因此，秋季養肺就成了人們格外關心的話題。 “春花秋月何時了，往事知多少。”古代詩詞中類似傷春悲秋的句子不勝枚舉，如果再搭配上寥落的秋日落葉、清冷的涼月秋水，那種無處話悲涼的寂寥之情更是溢于言表，常常惹得少男少女沉浸其中，不可自拔。
然而，殊不知悲傷的思緒對我們的身體健康十分不利，尤其會對我們的肺腑造成不好的影響。正所謂思慮過多傷人傷己！因此，情致舒朗、經常笑口常開的人更長壽。 一般來說，每天早上7—9點之間是滋養肺腑的好時機，此時倘若能去風景秀麗或曲徑通幽之處散散步，做一些有氧運動，對我們的身體健康大有裨益。而每天晚上21—23點之際，是肺腑功能較為虛弱的時候，此時喝點溫開水或吃碗百合銀耳羹，就能讓我們的肺腑更加強健。
當然，秋季養肺，除了日常要加強鍛煉外，還應該多食用一些潤肺的食物，比如說蜂蜜、雪梨、蓮子、百合、銀耳等藥食同源的美食就可以多吃些。比較常見的美食包括冰糖雪梨湯、百合銀耳羹、百合蓮子羹等，都是滋陰潤肺的佳品。 寡淡的生活如流水，不知不覺就度過了無數歲月，每一天好似有點變化，也好像都一樣。其實，我們需要偶爾用美食調劑一下生活，比如說，將每天不變的米粥換成潤肺的甜品可好？
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