冬蟲夏草怎么吃，才會物超所值 - 中老年養(yǎng)生禮品

李大爺今天快七十了，他的孩子聽說冬蟲夏草對體質(zhì)虛弱的中老年人很有幫助，于是就購買了一盒冬蟲夏草送給李大爺服用。李大爺詢問價錢后，認為自己一定要慢慢吃，才是物有所值。

于是，他每天堅持服用一根冬蟲夏草，結(jié)果服用了大半個多月后，發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況并沒有發(fā)生任何變化。這是怎么回事呢？難道冬蟲夏草并沒有增強人體質(zhì)的功效嗎？

實際上，并不是這樣的。因為關(guān)于冬蟲夏草一天吃幾根，到目前為止，還沒有標準答案。比如李大爺每天堅持吃一根冬蟲夏草，可是卻沒有達到自己的預(yù)期效果。這就是服用量過少的緣故。另外，那曲的冬蟲夏草含有的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，可是，青海產(chǎn)的冬蟲夏草就稍差一點。

再者說，冬蟲夏草的個頭有大有小，根本不能用條數(shù)來決定服用量，而是取決于每個人的身體素質(zhì)。對于身體健康或者處于亞健康的人群，每天需要服用0.5到2克的量就能滿足身體所需；而對于患病的人群，則應(yīng)該根據(jù)病情的嚴重程度，結(jié)合個人的身體素質(zhì)，患者年齡等綜合因素決定，每天需要服用的量應(yīng)該在2到5克之間即可滿足身體所需。

只是，一般消費者購買的冬蟲夏草都是一根一根的，許多家庭也不會為了吃冬蟲夏草即專門購買一臺電子秤。所以，人們大多都是憑感覺隨意抓取幾根煲湯或者泡水服用。為了減少誤差，我們就需要計算出自己每天適合吃幾根冬蟲夏草才能達到預(yù)期的效果。

根據(jù)自己的體質(zhì)，確定自己每天服用的冬蟲夏草克數(shù)，然后用每天服用的克數(shù)除以每天服用的次數(shù)就可輕易計算出每一次服用的具體克數(shù)。

再確定自己購買的冬蟲夏草的規(guī)格大小。一般來說，冬蟲夏草都是按照克數(shù)購買的，我們可以數(shù)一數(shù)自己購買了多少條冬蟲夏草，然后用總克數(shù)除以條數(shù)就可以計算出每條多少克了。

接著，不用說，大家也知道自己每天服用多少克冬蟲夏草才對自己有利，究竟怎么服用冬蟲夏草，才是真的物有所值，物超所值。