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龍眼肉好吃，也不可貪嘴哦 - 藥食同源食品OEM代工發(fā)表時間：2020-09-26 08:22
龍眼肉是鮮品桂圓經(jīng)過去殼去核自然曬干或烘干的可口蜜餞，聞上去甜香撲鼻、吃起來甜蜜潤口，泡水喝，肉眼可見龍眼肉在湯水中慢慢舒展開來，變得十分圓潤可愛，慢慢滲出的淡黃色茶湯，讓本來不愛喝水的人也禁不住想要啜飲幾杯過過嘴癮呢。
在2015版的中國藥典中記載中，這樣描述龍眼肉的形狀：“本品為縱向破裂的不規(guī)則薄片，或呈囊狀，長約1.5cm，寬2～4cm，厚約0.1cm。棕黃色至棕褐色，半透明。外表面皺縮不平，內(nèi)表面光亮而有細(xì)縱皺紋。薄片者質(zhì)柔潤，囊狀者質(zhì)稍硬。氣微香，味甜。”而在用法與用量上，卻規(guī)定了每次龍眼肉用量在“ 9～15g”。這是怎么回事呢？
原來，龍眼肉富含多種對人體健康有益的營養(yǎng)元素，包括維生素C、維生素B、維生素A以及各種礦物質(zhì)等，然而，含量較高的還有蔗糖、葡萄糖等糖類物質(zhì)。我們知道，人體如果攝入過多的糖類，雖然會讓人心情愉悅，但帶來的不好之處卻更多。
此外，龍眼肉屬于熱性食物，吃多了還可能會加重體內(nèi)的燥熱之氣，因此，我們平時每次食用龍眼肉，應(yīng)該控制在10顆以內(nèi)，倘若用龍眼肉泡水喝，每次5顆就能滿足身體所需了。悄悄告訴你，女生在經(jīng)期前用龍眼肉加紅棗泡水喝，對身體益處多多哦！
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