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黨參燉湯,越喝越香,一口一口喝出元?dú)馍倥炫炷槪l(wèi)康旗下康氏中藥飲片代工、定制、OEM發(fā)表時間:2021-10-10 09:42
有人說:“現(xiàn)在的人生病,一半是因為壓力大,一半是因為吃不好。”其中壓力大可以通過美食來調(diào)節(jié),而飲食不當(dāng)或者過多食用高糖高鹽的食物,就會加速人體衰老,影響皮膚健康。 要想皮膚好,就要會喝湯。所以,30歲后的女人想要一個光滑柔嫩好肌膚、元?dú)鉂M滿少女臉,除了學(xué)會及時排解精神壓力外,主要還要在日常飲食上下功夫。
周一喝碗黨參燉雞湯。
首先,準(zhǔn)備食材:母雞1只,黨參節(jié)10克,寧夏枸杞子20克,新會陳皮10克。 其次,將雞肉用流動的水洗去臟血雜質(zhì),多洗幾遍,直到雞肉洗干凈為止;黨參節(jié)、枸杞子、陳皮沖洗浮塵后備用。 然后,將雞肉和洗干凈的食材一起放入燉鍋中,加入適量清水大火燒開轉(zhuǎn)小火燉煮2個小時,開鍋前五分鐘加入適量食鹽調(diào)味即可。 這是一碗湯色清透、香味雋永的滋補(bǔ)元?dú)鉁>哂醒a(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃的益處,尤其適合面色萎黃、氣血不足的女性朋友食用哦。
周三喝碗黨參豬肝湯。
首先,準(zhǔn)備食材:豬肝200克,黨參節(jié)5克,枸杞子3克,生姜3片,黃酒6克。 其次,將豬肝切片備用;黨參節(jié)、枸杞子洗凈備用。 然后,將所有食材倒入砂鍋內(nèi)加適量清水大火燒開轉(zhuǎn)小火燉煮1個小時,關(guān)火前將入適量鹽調(diào)味即可。 豬肝中蘊(yùn)含大量的鐵,尤其適合缺鐵性貧血的人群食用。而加入黨參后,不僅能更好地滋養(yǎng)氣血,還能使湯品在口感上更加香甜可口。
周五喝碗歸黨烏雞湯。
首先,準(zhǔn)備食材:黨參10克,紅棗10顆或紅棗片8克,當(dāng)歸15克,烏雞1只。 其次,將烏雞清洗干凈血沫備用;黨參、紅棗、當(dāng)歸簡單沖洗掉表面浮塵備用。 然后,準(zhǔn)備一個干凈的砂鍋,放入所有食材加適量水大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉3個小時,出鍋前加適量鹽調(diào)味即可。 這碗湯是滋養(yǎng)氣血的加強(qiáng)版,尤其適合氣血虧損、皮膚蠟黃以及懶言少動的人食用。 黨參燉湯,不用額外加什么調(diào)味品,原汁原味的湯品已經(jīng)讓人垂涎欲滴、食欲大漲。不過,邪火旺盛的成年人和少年兒童要盡量少吃或不吃黨參哦!
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