食用冬蟲夏草應該避開這幾個“誤區”，很多人都吃錯了，康氏中藥飲片代工、定制、OEM

冬蟲夏草作為藥材滋補界的“泰斗”，和人參、鹿茸、燕窩并列“營養四寶”，迄今已傳承千年之久。中醫常說：“不治已病治未病，治未病要先分陰陽。”人體只有陰陽調和，身體自然康健有力。

在使用冬蟲夏草上，很多人用錯了方法卻不自知。現在，請大家都來自檢一下，是否不知不覺掉入了以下幾個“誤區”。

誤區1：體虛的人不能吃蟲草

很多人將冬蟲夏草歸類于“大補之物”，認為身體虛弱的人食用后可能會出現虛不受補的情況。實際上，冬蟲夏草區別于普通補品，不是單一地補陽或補陰。

《本草綱目拾遺》記載稱：“夏草冬蟲，功與人參同，能治諸虛百損。以其得陰陽之氣全也。”由此可知，冬蟲夏草可陰陽雙補，藥性溫和，老年人或體弱多病的人都是可以放心食用的。

誤區2：草頭和蟲體不能一起吃

有些人習慣于用冬蟲夏草燉湯時將草頭掰下來扔掉，認為草頭是沒有營養價值的東西。其實草頭和蟲體不可分割，單獨食用蟲體還可能會引起人體上火的表現哦。

《本草用法研究》記載稱：“此物一蟲一草，一熱一寒。夏草性寒，單用令婦女絕孕無子；冬蟲性熱，壯命火，益精髓，補肺腎。兩者同用則甘，沒毒，養肺益陰，化痰助氣，止血，治勞咳諸虛百損。”因此，不管是燉湯還是泡酒，整根冬蟲夏草一起吃才能陰陽互補。

誤區3：夏天不宜吃蟲草

在中醫看來，一年四季，人們在春、秋、冬三個季節吃補品吸收利用率更高，而在夏天吃補品則會助火，所以，為了養心，人們多選擇在夏天喝花茶。

其實，冬蟲夏草和燕窩一樣，適合一年四季服用。《中國藥典》記載其“性甘味平，歸肺、腎經”，因此，經常感覺呼吸困難、四肢無力的人更應該食用蟲草滋養身體。

除此以外，普通人在食用冬蟲夏草時，建議每天用量不超過3克，每天吃0.5—1克也能達到很好的滋補效果。拿3000條蟲草為例，即每天食用量約為1—3條蟲草。當然，想要將身體調節到一個健康的狀態，還需要長期堅持服用，切記不可三天打魚兩天曬網哦！

溫馨提示：如有基礎病，具體使用，請遵醫囑。